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                冬季養生知識 女性冬季防寒的五大誤區

                2019-01-11  來源:彩牛養生    

                導讀冬季養生,女性容易手腳冰冷,怕冷的女性朋友在防寒保暖上做足了功夫,但是,養生專家指出,很多女性朋友在防寒保暖方法上有一些誤區,經常做這些對健康產生不良影響,下面跟著小編一起看看都有哪些誤區吧!...

                冬季養生,女性容易手腳冰冷,怕冷的女性朋友在防寒保暖上做足了功夫,但是,養生專家指出,很多女性朋友在防寒保暖方法上有一些誤區,經常做這些對健康產生不良影響,下面跟著小編一起看看都有哪些誤區吧!

                冬季防寒的五大誤區

                1、緊閉門窗

                冬天大家都知道關緊門窗,才能保暖防寒。但別忘了每天要開窗通風,尤其是患上感冒或者呼吸系統等問題的女性,建議每天應開窗2-4次,每次不少于10分鐘。

                2、穿衣過多

                冬季太冷,不少女性為了保暖會穿很多的衣服,衣服厚度過大,反而會導致衣服間空氣對流加大,讓熱量散失變快,更加留不住熱量。建議女性冬季穿保暖性能好又防風的外套,搭配稍寬松的羊毛衫。

                3、圍巾捂鼻

                冬天很多女性怕凍著鼻尖,都喜歡用圍巾裹住口鼻,但是,圍巾上有很多細小的絨毛和細菌微粒,很容易就會被吸入體內,引發呼吸道感染。

                4、喝酒防寒

                喝酒可防寒?喝酒已經不是男性的專利了,很多女性喜歡喝點小酒來暖身,尤其是葡萄酒,其實酒精并不能產生熱量,喝酒后全身變暖只是暫時的,溫和的感覺之后是更加寒冷。

                5、不愛運動

                較男性而言,女性本來運動較少,冬天氣候變冷,就更是不愛動彈,不只是不愿出門,還喜歡縮在被窩里,但運動才是驅除寒冷的最好辦法,所以,越是寒冷越應該多運動,要讓自己動起來。

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