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                補血養血
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                養肝

                補肝,益肝,護肝,清肝,疏肝

                介紹:補肝,益肝,護肝,清肝,疏肝

                養肝,就是保養肝臟的意思,養肝用、如糯米、黑米、黑枸杞、黑蒜、高粱,肉魚類,如牛肉、鱸魚、鯽魚,可做成湯、粥、茶等美食,,可以保護肝臟,讓肝臟更健康。日常生活中養肝最理想方法:減輕肝臟負擔、補硒、增加肝臟營養、改善肝臟供血、中藥護肝可食用冬蟲夏草、五味子、豬膽粉、綠豆,日常養生保健方法:多飲水、少飲酒、飲食平衡、心情舒暢、適量運動、適量運動、少吃酸味食物;日常養肝食物有:動物肝臟、黑芝麻、 桑葚干、黑棗、蓮藕、紫葡萄干、龍眼肉、烏雞、菠菜等等。

                養肝吃什么

                養肝的粥

                養肝的湯

                久久精品一级做

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