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                臉歪怎么自我矯正

                2022-09-22

                若患者長期將頭偏向一側睡覺或由于其他原發性疾病導致臉歪,可以通過臉部按摩、改變不良習慣的方式進行自我矯正。具體如下:

                1.臉部按摩:先將口唇閉合,再將下巴抬高、將頭偏向向一側,保持10秒,然后將頭偏向另一側,保持10秒。再張嘴放松肌肉,將食指、中指放在咀嚼肌的下方,也就是下頜關節的位置,注意手指位置保持不變,緩慢做張嘴、閉嘴的動作,重復10次。

                2.改變不良習慣:若患者存在長期側睡或習慣只用一側的牙齒咀嚼食物等不良習慣,可以通過保持平臥位睡覺、雙側牙齒交換咀嚼食物等方式改變不良生活習慣來矯正臉歪。

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